烟草在线—吸烟有害健康！

;尽量少吃辛辣、油炸的食品。我们可以采取的对策是：适宜夏季食用的有冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮

、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。维生素C损失。冬天可生吃胡萝卜、白萝卜等。富含维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果

、白菜等多纤维素的蔬菜和水果；而鱼类、蛤类则富含维生素B12；桔、橙、柠檬、刺梨、胡萝卜、白萝卜等都富含维生素C；动物肝脏、海藻及虾类等都是富含硒的食物

，要戒掉很难，于是在网络上查找了一个方子，即用白萝卜、桔子皮、白醋拌吃。见不凑效，又买回了戒烟灵。锣打破了，戏法做尽了，不但

，别太把自己当回事儿，跟着潮流走，顺应形势，你的进步会很快的。这就像是电视台插播的老中医知名专家的话一样的。一会儿说“红白萝卜多吃没事，要

的损害。四、药食同源，中医方式养肺润肺食物：中医认为，白色食物入肺，如梨、百合、银耳、白萝卜等，具有润肺止咳的功效。可以适量食用这些

当地烟农合作社的机耕队已有几年。初秋，趁着天气好，冯延成开着拖拉机早早来到村里的连片地翻犁土地。9月中下旬，烤烟采烤结束，正是翻耕田地种植白萝卜

、白萝卜、蚕豆等农作物，“综合体”2000多亩土地预计年产值将突破10000元。“更重要的是，合作社对土地进行了平整、并对烤烟及其它农作物的每个生产环节都提供了专业化服务

、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。所以，爱吸烟者最好是多吃果蔬。4、维生素E美国国家癌症研究所发布的一项调查研究报告指出，干果和杂粮等含维生素E

，企业给予我们最大限度的照拂，让我们安身立命，受人尊重。如果说企业是我们赖以生存的责任田，那我们就是这块田地里的一个个大白萝卜，离开

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