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烟草在线据《生命时报》报道 抽烟或二手烟，做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾在现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物，可以减少烟毒对身体的危害，将危害降到最低。
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授研究发现，吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能
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烟草在线据凤凰网报道 美国Kaiser Permanente医疗集团Chun Chao博士及其同事进行了一项关于葡萄酒对吸烟者患肺癌几率影响的研究，发现人们如果适量喝一些葡萄酒，即使吸烟，也可降低患肺癌的风险。该研究结果发表在“美国癌症研究协会”的杂志《癌症流行病学，生物标记与预防》2008年10月号上。
为进行该项研究，Chao博士的研究小组收集了2000至2006年间84170名“加利福尼亚男性健康研究”参与者的资料，年龄在45岁至69岁之间，研究人员在这些参与者中查出210名肺癌患者。
研究结果显示，吸烟并且喝葡萄酒的人，每月每喝一杯患肺癌的风险平均降低2%，每天喝一到两杯患肺癌的风险降低了60%之多。
“这项研究很有意思，对葡萄酒是否具有防癌效果提出了有趣的问题。”美国癌症研究协会医疗副总监伦纳德・林岑菲尔德
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烟草在线综合报道 在很多男人的生活里，有这么4样东西是必不可少的、酒、车、电脑。吸烟、喝酒多了，每天大部分时间对着电脑，都会危害健康，那么每天在工作的同时泡点茶水喝来保护健康是一个不错的办法。因工作、应酬而整天吸烟的男性，咽喉很容易受香烟中的有害物质熏染而导致咳嗽，每天泡点罗汉果茶饮用，可以达到保护喉咙的效果。
烟枪男首选罗汉果
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，其实香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。
专家推荐，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐的是罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎ÿ
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烟草在线综合报道 如果你无法彻底地戒烟，如果你不可避免地要吸到二手烟，你至少可以通过饮食来将烟对身体的危害降至最低。
烟毒1：防癌的硒元素含量下降
对策：食用含硒丰富的食物
研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富饿食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。
烟毒2：氧化物质过量
对策：补充维生素
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如？-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C&#x
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烟草在线据天津网报道 冬季本就肺气虚弱，易受寒邪侵袭，加上有些人进食了补益之品，阳明经（即大肠经及胃经）有热，以致灼伤肺阴，所以冬季极易引发咳嗽、咳痰。尤其对于吸烟人士而言，经常咳嗽会伤及肺部，甚至造成咳喘等症状，不妨用蜂蜜和白萝卜进行一下食疗。
■主推食剂：蜂蜜萝卜盅
□食材配料：蜂蜜、白萝卜
取中等大小的白萝卜一个，蜂蜜100克。将白萝卜去头尾，刨去外皮，切成小段，在每段白萝卜上切下0.5厘米的厚片做盖子，再用勺在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中，在其中注入蜂蜜，也可在每个萝卜盅内放两三颗枸杞作为点缀。最后，给萝卜盅盖上盖子，用保鲜膜封紧盘子&
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烟草在线据人民网报道 有时，人体会发出一些“求助信号”。若能根据这些信号选择水果，就能最大程度发挥水果的食疗功效。
牙龈出血：吃猕猴桃。不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅。此外，橙、柠檬和枣也富含维C，多吃可以缓解牙龈出血。
心情低落：吃香蕉。香蕉富含多种营养素，并有一种能帮助人脑产生5－羟色胺的化学物质，能改善用脑过度导致的情绪低落、食欲下降、思维和动作迟缓、失眠等。
用眼过度：吃木瓜。用眼过度会导致维生素A大量消耗。世界最大的营养学研究中心、美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心发现，黄色水果所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，更易被人体吸收，且能更好、更全面地转化为维生素A。木瓜就是个不错的选择。
长期吸烟：吃
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烟草在线据南方网报道 肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤。据统计，在因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟、包括被动吸烟引起的，男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8-20倍。吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每天吸烟的支数乘以吸烟的烟龄，被称为“肺癌的吸烟指数”，如果吸烟指数大于400，就属于肺癌的高危人群。吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素。
据《2010中国控烟报告》，我国每年有100多万人死于与烟草相关的疾病。中国疾控中心控烟专家提供的数据显示，近3年内我国二手烟的受害者增加了2亿人。《控烟与中国未来》报告预测，到2030年，中国吸烟导致的年死亡归因会达到300万，占25%，“这是个非常可怕的数字，而艾滋病也不过
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烟草在线据39健康网报道 现实中，相信很多朋友都或多或少处于二手烟环境中，或者本身就是吸烟者，哪么以下介绍的植物可以缓解室内空气质量。
A.吊兰：据了解，有一种吊兰也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。
B.芦荟：芦荟有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。
C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。这些植物都非常容易成活。
D.平安树：目前，市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出
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烟草在线据中国食品科技网报道 吸烟有害身体健康，戒烟可减少对健康的危害。这些道理我们都懂。如果有条件，我们也想把烟戒了。可是我们很多人，吸烟已经成了一种习惯，有事没事，总想点根烟。吸烟者一时难以戒掉烟瘾，如何从饮食上调理，吸烟多吃什么好呢？
经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。同时烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物。
维生素B2 能够分解焦油里的苯并芘有害物，而纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、
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;上海市政协召开控烟提案归并办理座谈会。上海市健康促进委员会副主任李忠阳透露，今年，上海市将着力推动中小学校、妇幼保健和儿童医院的全面无烟，医院和国家机关
