烟草在线—吸烟有害健康！

都吃水果，28%的人避免饮用软饮料，47%的人服用营养补充品。在最后这个人群中，有81%的人服用多种维生素，而首选的三种营养添加物为铁

。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。　　对策五：饮食清淡　　少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，

，还可经常去社区保健站进行血压和血脂的检测。在饮食上，要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、黄色果蔬

运动，放松休息。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖

，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤。　　二、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果和含维生素E丰富的食物

自由基会有破坏作用，这是人类衰老和患病的根源。有专家甚至认为“人类的健康史已经从20世纪的抗生素和维生素时代进入了21世纪的花色素时代”。　　那么，是否意味着只要喝葡萄酒

应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

维生素和微量元素的吸收，这也会对药效产生一些间接的影响。　　哪些药物遇烟受影响　　那么，到底有哪些药遇上烟之后疗效就会打折扣呢？卫生部北京医院药剂科

世纪的抗生素和维生素时代进入了21世纪的花色素时代”。　　那么，是否意味着只要喝葡萄酒，吸烟就可以高枕无忧了呢？Chao博士提醒人们，虽然有

，但很少被人了解，因此更需引起重视。　　另外，散发的其他类型的骨代谢疾病也不容忽略，如甲状旁腺疾病，成人维生素D缺乏症

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