烟草在线—吸烟有害健康！

”可以从躯体依赖、心理依赖和社会文化因素三方面找到答案。吸烟时，尼古丁很容易被呼吸道上皮细胞、口腔黏膜和皮肤吸收，并在10到19秒后到达大脑，与中枢神经系统

的尼古丁或化学物质没有安全水平。”Fischer说。2021年全国青少年烟草调查显示，40%的8至12年级学生经常使用电子烟，25%的人每天使用该产品。“最大的风险是大脑发育

的风险极大，尼古丁是高度成瘾性物质，青少年的大脑会发育到20岁，而尼古丁的使用会对青少年的大脑发育造成长期不良后果，还会导致对尼古丁上瘾。为有效

神经系统发育，在青春期，负责决策和冲动控制的大脑部分尚未完全发育，每次创建新的记忆或学习新的技能时，脑细胞之间就会建立更牢固的联系或突触，

，从而导致大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃

　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉

　　俗话说“十指连心”、“心灵手巧”，这说的是手指的活动与大脑有密切关系。弹一首好曲，要通过大脑去指挥双手共同协调完成。学电子琴比的不是演奏技术，更能培养

充足之外，还有妙方：　　一是运动刺激。生命在于运动。多活动肢体，伸臂弯腰，可舒筋活血，使大脑兴奋起来，在一定程度

胆固醇。增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者

动物肝脏、肉、海带、豆类。　　抑制胆固醇。增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速

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