烟草在线—吸烟有害健康！

肺癌功效的维他命E主要来自　食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬　果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。　　　生活中，减少二手烟危害的12个妙招

作物的质量和产量，工作队又邀请了农业技术专家，定期到田间地头为村民们提供技术培训，帮助他们解决生产中遇到的实际问题。米茂村的“粮烟协同”烤烟+豆类复合

+豆类”“烤烟+鲜食玉米”粮烟融合发展模式共6000亩，扛牢粮食安全和耕地保护责任，形成粮烟融合、互惠共赢的新格局。烟叶一直是小百户镇百姓增收致富的主要产业

、均衡饮食，可适量摄入富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、豆类等，多吃蔬果，喝足量的水。2.规律作息，不熬夜。3.保持良好乐观的心态，远离

改旱”，指导群众种植烤烟、玉米、马铃薯、豆类等旱地作物。该镇在储足抗旱水源，落细抗旱措施的同时，倡导调整农业种植结构，对部分缺水区域推行“水改旱

，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。建议：以豆类等植物蛋白，取代部分

转产是亟待研究的话题。”马勇指出，“从经济收益的角度来讲，烟草种植实际上逊色于某些包括豆类、油菜在内的经济作物，所以烟农转产是具有可行性的。”已有地区作出了

适应不同生态条件的烟田综合利用产业组合模式，探索形成“烟+玉米、小麦、荞麦、豆类、油菜、绿肥”六大产业融合示范带，实现烟农融合产业收入1.8亿元。会理市烟草专卖

;推动烟叶产业与当地特色产业深度融合。此外，各综合体引入与烟叶协调发展、互补高效的豆类、蔬菜等特色产业，形成了烟稻轮作、种养结合、烟蔬茬作等多种基本烟田高效种植模式。桐梓县茅石

高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。有兴趣的朋友还可以登高远眺，能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到

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