近年来，随着生活水平的提高，智能手机、平板电脑等电子产品也越来越普及。多少个无眠的夜里，你躺在床上毫无睡意，你不停地打游戏、刷抖音、刷微博……就是不想浪费这美好的夜色，不舍得入睡。都市夜猫一族个个都离不开电子产品，也都是电子产品的“俘虏”。

　　假如去一座荒岛，只能带三样物品，你会带什么？

　　那当然是——

　　电子产品、电子产品，电子产品。当然，我还要一个WIFI。

　　机智！

　　电子产品远比烟酒来得可怕，因为它是你完全戒断不了的东西。

　　网游、抖音、微博，社交媒体，给了你什么？

　　成就？新鲜？八卦？密友……

　　或许，都有。

　　也正是因为这样，人们对电子产品的依赖远超出烟酒、咖啡，糖等瘾品。

　　瘾品是指食用后可以产生依赖性，成瘾度低于毒品的消耗物。瘾品多是植物或从植物中提炼而成。使用瘾品能刺激人体神经，使人感到愉悦或者快感。

　　瘾品是指食用后可以产生依赖性，介于食品与毒品之间，成瘾度低于毒品的食用物。不包含生理必需品。

　　如香烟，酒，槟郎，咖啡，可可，可乐，茶叶，辣椒，糖等。

　　瘾品据依赖程度分有等级，瘾品上限是香烟、酒，其次是咖啡因（茶叶、可乐、咖啡）等，再次是辣椒、糖，下限是盐。

　　瘾品可以改变人类的生活习性，也左右着一个国家的经济财政。

　　而电子产品虽然不能食用，但是已经成为当代人的精神食粮，难道不能算做是瘾品么？笔者认为，可以算。

　　科技确实让生活更美好了，但是也同样让人活得越来越像个机器。

　　我们对电子产品的依赖远远高于其它瘾品，因为在它能刺激我们的神经，使我们产生快感。你只要活着，你就需要汲取知识，你需要活到老，学到老，你需要不停地用电子产品来看书，研究，查询资料；你要写稿，你就需要看热点，搜新闻，刷抖音，找话题；你要打游戏，你就要查攻略，开黑，交流，上线PK……总之，你永远有离不开电子产品的理由，而你想要戒掉烟酒，就只需要一个理由：遵医嘱。

　　2019年7月9日，健康中国行动推进委员会印发《健康中国行动（2019—2030年）》，行动旨在健康知识的普及，增强自我主动健康意识，不断提高健康管理能力。在中小学健康促进行动中有一条明确指出：中小学生非学习目的使用电子屏幕产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。自觉减少电子屏幕产品使用。避免不良用眼行为，不在走路、吃饭、躺卧时，晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射下看书或使用电子屏幕产品。使用电子屏幕产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

　　这些是对未成年人定下的“要求”，而成年人呢？成年人的健康，又有多少人关心和重视呢？大多数上班族都要用电子产品进行办公，经常会走路、吃饭、躺卧，在晃动的车厢内看电子产品，当然更会在光线暗弱或阳光直射下使用电子产品。因为我们要工作，我们要生活，工作和生活离不开电子产品。而且，现在基本都采用“无纸办公”，这确实是环保，环保的同时，也让双眼付出了不可逆转的“代价”。

　　或许，你会说，成年人的视力不会再受外界的影响而有所下降，其实不然。以笔者亲身经历来说——每年基本都要重新配镜，因为每年的镜片都会变得越来越模糊。这难道不是因为身边充斥的大量的电子产品所影响的吗？

某网游的段位赛等级

　　我们热爱电子产品，它融入进我们的生活，我们看电子书、看新闻、在各类APP里发贴升级升威望、刷抖音拍抖音看直播、在网游里和他人PVP&GVG，只为找回现实中早已麻木的自己。

　　电子产品给我了什么？

　　知识？成就？荣誉？满足？

　　或许都是最表面的，更多的是对我们健康的伤害。

　　它就像一把“双刃剑”。

　　这种瘾品，在笔者来看，比其他瘾品都更应该引起人们的重视。

　　而我们，真的不要只盯着烟草这件事儿了。