2019年国庆期间，我见到了一位老同学，他的精神令我感动。原来，他的眼睛出了问题，一只眼睛失明了，另一只眼睛几乎不到0.1，北京的眼科专家告诉他要等世界科技进步了就有希望。然而，这位同学依旧热爱生活，热爱生命，参加了同学会，并告诉同学们要珍惜健康，拥有快乐。我最大的体会是人要有一个好身体和一个好心态，顽强地活着，再苦再累也要笑一笑，咬紧牙关向前走，争分争秒地工作，达观致远，追求卓越。

　　不要抱怨。“结局好一切都好！”这是西班牙作者葛拉西安在他的《智慧书》中，给我们留下的一句耐人寻味的话。抱怨没有什么用处，抱怨只会招来别人的轻蔑，并不能招来人们对自己的敬重。成功学家拿破仑·希尔说：“任何逆境中都包含着成功的种子。”就连苏秦在苦尽甘来的时候也不无感慨地说：“假如当初我在洛阳城边有二顷良田，只顾过着舒服的日子，哪里还会有此挂六国相印的人生辉煌呢！”当一个人有了雄心壮志并不懈奋斗的时候，时时都在磨砺，不断地进取，不断地超越自我，就可能得到巨大的收获。要追求卓越，争取出类拔萃，总能迎来生命辉煌的一天。是金子总会发光的。让每一个难关都成为自己攀登向上的阶梯和机会吧。

　　不要总是埋怨自己的运气不佳，不要总是认为自己怀才不遇，要经过努力，提升能力，踏踏实实去做，让事实和成绩说话。人闲生余事，所以要让自己适度忙起来，过得充实快乐一点。人要热爱工作，不要一味追求吃好睡好的悠闲生活，要做自己喜欢做的事，流着自己的汗，收获自己的果实，获得幸福感满足感。好吃懒做，只能使人堕落，坠入地狱，而勤奋工作，努力奋斗，就可能进入天堂，寻找属于自己的充实、快乐和辉煌。在这个世界上，要记住毛主席“世上无难事，只要肯登攀”的话。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。天道酬勤，功夫不负有心人。恒者无敌。要矢志不渝、百折不回、一往无前，坚守一个梦想，创造奇迹，夺得幸福。人生路漫漫，要上下求索，追求卓越，不屈服于命运，想得开，往前看，向梦走。

　　有什么都不如有一个好身体和好心态。要注意居住环境，中医经典古籍《黄帝内经》指出：“人与天地相参也，与日月相应也。”要注意起居有规律，老子主张顺应自然，恬淡寡欲，他说“人法地，地法天，天法道，道法自然。”要注意食养，比如每天坚持多饮白开水。要讲究饮食方式，尽量饮食多样化，不挑食。注意药物调养，根据自己的身体情况和医生的建议，吃点灵芝、黄精、枸杞、人参酒、何首乌、白果、枣、菊花茶、槟榔、酸梅、陈皮、姜、核桃、蜂蜜、钙片、维生素等。注意运动，生命在于运动，华佗编创了“五禽戏”。注意情志调养，快乐是健康长寿的“金钥匙”，明代名医张景岳说“欲寿，唯其乐。”要笑口常开，胸怀坦荡，幽默风趣。要有良好的人际关系，家庭和睦，广交朋友。要培养兴趣爱好，读诗书，背唐诗，练书法，赏画，听音乐，唱京剧，唱山歌，扭秧歌，爱好旅游，拿照相机，宠物作伴，花草做朋友，养鸟，钓鱼，编织，剪纸，玩电子游戏，玩桥牌，打麻将，爱下棋，喜欢洋娃娃玩具，聊天，乐此不疲地工作，园艺劳动，等等，让生活充满阳光。

　　习近平总书记指出：“实施健康中国战略。人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。”我们每一个人都要行动起来，坚持预防为主，深入开展爱国卫生运动，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病。注意食品安全，吃得放心。坚持中西医并重，传承发展中医药事业。要心胸开阔，心平气和，若不撇开终是苦，各自捺住即成名，把握撇捺人生，热爱美好生活。“天赐我一双翅膀，就应该展翅翱翔，满天乌云又能怎样，穿越过就是阳光。”朋友，顽强地活着吧！很努力地让自己的生命绽放！