法国大文豪雨果曾有这样一句名言:“比海洋广阔的是天空,比天空广阔的是人的心灵。”
在生活节奏越来越快的21世纪,“累”已成为上班族的口头禅。
究其本源,“累”,其实是心理疲劳。
现实中我们不难发现,生活节奏的不断加快,生活成本的不断提高,超负荷运转的上班族,自然而然都会承受无形压力,这种压力均会使我们产生恐惧、抑郁、愤怒、焦虑等不良情绪。
据不完全统计,这种无形压力已严重影响到身心健康,甚至直接威胁到家庭幸福!
生活中,也有人称我们的内心世界为“第二宇宙”。
于是,心理问题就成了备受社会关注的话题。
尤其是上班族的心理问题。
那,如何帮助上班族净化心灵,提高心理素质,更好认识自己。
笔者认为,唯有心理按摩。
鲜活的生活事例告诉我们,心理按摩不仅可使人及时摆脱紧张、焦虑的亚健康状态,更可培养积极、健康、乐观向上的心理,同时还能助我们提升自控能力,尤其是应对外界不可预知之变化的挫折承受能力。
音乐是一种陶冶性情的高雅艺术。从事“音乐疗法”的医生们都知道,当音乐响起来的时候,血液循环速度就会加快,呼吸就会加深,神经就会松弛,疲劳刹那间便烟消云散。
幽默是一种高效而美丽的转化剂。目前,美国一些科研机构推行的“幽默疗法”,可以使对症患者全身肌肉及时得到松弛,帮助病人尽快脱离亚健康状态。
读书是一剂特殊的“心里按摩”良方。国外别具一格的“书籍疗法”,犹如德国某医院为病人开设的专门图书室,可使患者沉湎于书中而很快康复。
其实我们不难发现------
凝神静虑而力透纸背的书法;
意在笔先而芬芳扑鼻的绘画;
令人舒畅而置身其中的赏花;
天马行空而切合实际的想象;
虔诚默念而发自心底的宽恕;
镇静而诚心诚意的自言自语;
都会使人在享受的同时,既怡情养性、增进健康,同时还给予心理上的按摩与慰藉。
让美好心灵永驻你我他,愿天下人都能感悟生活,贴近社会!
我想说的是,
在心理,
你按摩了吗?
今天!
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