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戒烟的网络时代

2012年06月06日 来源:烟草在线据河南日报农村版编辑整理 作者:滕哲
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  我戒烟了。

  到昨天为止,我已经1059天没有吸烟了。这是某一公益网站从我戒烟那天起为我记录的时间。网站还显示出我的戒烟成果:总共节省烟钱10590元,延长寿命73天13小时。

  我的烟龄大概15年吧,之前烟瘾不大不小,差不多一天一包的量。抽烟久了,我身体上的毛病一天天多起来,嘴巴苦,干呕,咳嗽,胸闷。说到戒烟,在此之前,我先后戒过10多次,长则两三个月,短则三五天。往往是复吸时一次比一次烟瘾大,一次比一次吸得猛。2009年6月,一个偶然机会,我遇到一个宣传戒烟的网站。抱着试试看的心理,随手注册了一下。没想到,我从此开始了全新的无烟生活。

  网站的页面非常简单。注册第一天,网站提示我,你确定自己要戒烟吗?我点了确定。在日历上写上“戒烟日”,把香烟和打火机放在看不到的地方,不吃刺激性食物,犯烟瘾时立即去刷牙,做深呼吸,出外运动和放松……都是一些简单易行的事情,我非常轻松地一一照办了。第二天,列出吸烟的原因和诱发自己吸烟的因素,第三天,列出为什么要减少烟量的有力理由,第四天,告诉他人你戒烟的坚定计划……我一天天坚持了下来。

  感谢网络和这个网络时代。每当身边有烟民问我,你是如何戒掉香烟的,我就会饶有兴趣地把自己的经历告诉他。

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