各位曾经的烟友、烟友家属：

　　大家好！

　　年都过了，可寒冬赖着，太阳躲着。趁着猫冬的时辰，召开这个网络戒烟经验交流会，见缝插针，太好了。

　　因为自己瞎显摆了一下，网友水湄伊人便说：“不容易，终于来了一个与药物无关、自我意识戒烟的成功人士。算你牛！很想听听你的戒烟故事，有空也在江博写写。”

　　于是，今天在此发言。虽然是报告，但拉杂着说，想到什么说什么，可能更让人看到事情的真相。

　　人说，不知不觉就老了；我说，不知不觉就抽了三十年。虽然我也认为，自己没有把烟吸到肺里。但这显然是自欺欺人的，那你怎么上瘾了呢！国家三十年改革开放，自己三十年烟火不息。岁月悠悠，自己肺上的污秽不可无痕。于是，近年来，痰多了，上楼觉得胸闷了。幸亏住在五楼，否则诱发不出。这是现实的原因，当然也是内因。

　　还有历史的原因。1994年，老爸因为肝癌（当年诊断书上心惊肉跳的字眼）而辞世。当时，肝癌转肺癌。我们觉得抽烟是让老爸过早离世的元凶。当年，我儿子5岁。现在他逼我：你不戒烟，我不会给你生孙子。这话，钻心刺骨。因此老婆说，我的话，没有儿子的话管用。

　　外因，则主要是老婆的唠叨式教育。随着银婚的临近，看得出，“老太婆”心里越来越期冀着和我一起慢慢变老。于是，她说，你什么都好，就是讨厌你抽烟。她的确讨厌别人抽烟，一闻就咳嗽，说烟味很臭。老板也不能在她办公室抽烟。因此，不间断地向我宣讲抽烟的危害、戒烟的好处与方法。架不住入情入理的唠叨，态度从抵触、麻木、耳旁风变成入耳风，量变生质变。当然，戒烟枪之类的压根不信。既然当初抽烟没有依靠外物，戒烟又何需呢！

　　环境决定意识。暑假厦门旅游时，十余人夜游街市，竟然只有自己一人满大街寻找卖烟的商店。简直就像是自己一个人在玩命，这不是成了傻子吗？就像老婆说的：看到抽烟的人，都是吊儿郎当的样子。她就会反胃，觉得没有素质。

　　因为怕自取其辱——戒烟不成丢脸，于是只是做，不记，因此，记忆多少受到了风化。记忆里，第一个礼拜是强制期，心中仿佛蚂蚁在爬。“轻度毒品”嘛！只有为了生命、名誉而克制、压抑。当然，必须转移注意力。喝茶，看书、上网、写作、运动，等等，“大舅二舅都是他舅”。

　　然后，是第一个月。生理欲望大大让位于心理欲望——习惯。一旦满月了，孩子就好带了。

　　总之，我戒烟的最主要的动因是：半百老人了，实在“伤不起”！

　　对不起，耽误了大家的宝贵时间。最后，真诚地祝愿年轻的烟民，早日“戒毒”——对生命的毒害，让健康的身体保持终生，青春无悔！

　　祝愿中年的烟民们，当机立断。你们有宝贵的经验：烟卷这劳什子，有百害乎！有一益乎？

　　和我一样的老人们，难道你们就“伤得起”？就不梦想也拥有晚年、享受祖孙之乐？！

　　各位若是“有情人”，就为自己的妻儿，送上一份虽然迟到、却最宝贵的厚礼吧！