中国人对香烟的需求是最高的，每天有上万包香烟在市场流动，现代人的压力很大，唯一排解压力的方式就是抽烟喝酒，很多心事，压力无法向身体人表露，就会选择喝酒抽烟，他们还会说“我抽的不是香烟，是寂寞”，无法安放的心事，只能通过这种方式表达，从而带来短暂的愉悦感。

现在越来越多的烟民知道其香烟的危害，很多人常年抽烟，身体染上疾病，甚至出现肺癌，戒烟是每个烟民都想做的事情，但是成功的很少，专家专门对经常抽烟的人做过调查，其中35%的人都曾经戒过烟，但是最多只坚持了2天-3天，又开始复吸了，不管是身体还是心理都太过于依赖香烟，所以不少老烟民，以“茶烟”代香烟，茶叶制成的烟，认为这要可以减少对身体的伤害，但是事实真的如此吗？

首先要了解什么是茶烟

前几年比较流行电子烟，专家称电子烟对身体的伤害更大，近段时间烟民开始转移目标，过渡到抽茶烟，从名字就知道其意思，就是人们用茶叶，经过一系列加工之后，然再用纸卷包起来，就形成了茶烟，在早前很多烟民，会直接在香烟撕开，直接抽里面的烟草丝。

茶烟和香烟区别就是，将香烟里面的烟草成分换成了茶叶，很多烟民在购买的时候，通常会被宣传里面没有致癌物。

爱喝茶的人都知道，茶叶主要的成分是茶碱，咖啡碱这种物质和香烟里的成分有点相似，都会使人上瘾，产生短暂的愉悦感，它不像香烟那样会直接让人产生依赖。

茶叶制成的烟对身体没有危害吗？

茶叶制成的香烟依然对身体产生危害。很多烟民尝试过戒烟，身体人会推荐用吸茶叶的方式慢慢地代替香烟。之所以香烟对人体危害巨大，主要是因为里面的有害物质比较多，虽然茶叶里面的有害成分较小，但是大多数烟民都忽视了一点，吸茶烟的方式。它在被点着的过程中，燃烧的茶叶会分泌有毒物质，一氧化碳，有害颗粒等，这些物质被吸入人体同样会吸附在肺上，并且这些粉尘，颗粒还会游走在身体各处，也大大增加了患病的风险。

爱喝茶叶的人可以做个小实验，将茶叶用火点燃，会发出难闻的气味，和烧焦的物质，虽然经过一系列加工之后，看不见了但并不代表不存在了，同样会给身体造成很大的危害，茶叶里面的成分也同样会让人上瘾，长此以往，会和抽烟一样产生依赖。

香烟的茶烟对身体危害都比较大，茶叶泡茶具有养生效果，适当喝对身体还是有好处的，但若是制成烟卷，对身体就没有好处了，想要达到健康的目的，不是去一味地找代替品，还是彻底的戒烟。

戒烟没有捷径可走

现在市面上流行的电子烟，茶烟宣传称里面没有致癌物，可以代替香烟，这些说法都是幌子，虽然这些产品，里面的尼古丁，焦油成分含量确实很低，但是其他的有害成分变高了，进入人体同样会对身体造成不小的危害。对于烟史比较长的人，如果自己控制不了可以请专业的人士协助戒烟，提高成功率。

长期抽烟的人，除了通过药物辅助之外，还要学会避开抽烟的场合，现在人的抽烟都是三五成群的，边抽烟边聊天更有气氛，但是一手烟和二手烟这样双重伤害对身体影响更大，有时候自己也不想抽的，看到你这样的气氛就不自觉地加入。学会避开这样的场合，对于身边人递来的香烟也要拒绝，当身处不抽烟的场合，戒烟的成功率更高，比如在办公室，你周围坐着的都是不抽烟的人，你一个人也不好意抽，这样烟瘾小了，戒烟的成功率就高了。

抽烟是一个和自己“搏斗”的过程，一个老烟民能成功戒烟，以后做任何事情成功率都会提高。