众所周知，吸烟有害健康。但是很多人戒不掉香烟的诱惑，主要是尼古丁进入人体之后，会释放多巴让人产生愉悦感，所以香烟让很多老烟民难以割舍。长期大量吸烟给人体带来的伤害非常严重，所以戒不掉香烟的人，也要想办法减轻烟毒对人体的伤害。

如果实在戒不掉香烟，对于以下这几种香烟，希望大家避而远之，即使再喜欢也不能任性妄为，更不要拿自己的身体健康开玩笑。

世卫组织呼吁：无论烟瘾再大，这五种香烟，请趁早列入“黑名单”

廉价的香烟

香烟给人体带来的伤害非常严重哪怕长期待，在二手烟的环境中也会增加肺部病变的风险，所以我们一直提倡大家尽早戒烟。

抽烟是比较耗费金钱的，所以有些人就会选择廉价的香烟，甚至有些香烟连厂家都没有注明，香烟生产的过程根本不过关，并且其中含有的化学原料严重超标，会给身体带来装备的伤害。

抽烟喝酒的人会有明显的感受，好酒不上头，劣质的酒喝完之后身体会非常不舒服，其实香烟也会有自然的烟草味，但廉价的香烟会产生难闻的化学气味，如果你经常吸食廉价的香烟，往往就会导致身体健康受损，所以廉价的香烟还是避而远之吧。

长霉的香烟

有些烟迷徒省事，一次性购买非常多的香烟，如果在家里储存不当，往往就会出现发霉的情况，发霉的香烟大部分人都舍不得丢掉，此时就会选择在太阳下进行暴晒。

任何发霉变质的食物都会产生大量的黄曲霉毒素，给身体带来加倍的伤害，如果你经常吸这种发霉变质的香烟，更容易增加患病的风险，希望你赶紧丢掉。

离滤嘴很近的烟

有的烟迷烟瘾比较大，经济状况又不好，所以为了节省就在吸烟的时候过把瘾，然后把香烟掐灭，等到烟瘾上来的时候继续点燃吸食，这样的做法并不利于健康。

一根香烟分几次抽完看似节俭，但是给身体带来的伤害也是双倍的，香烟掐灭的时候已经产生了大量有害物质，距离烟嘴越近的地方，含有的有害物质越多，还是劝大家赶紧管住嘴。

“女士烟”

有些女性会有吸烟的情况，为了体现女性吸烟的优雅，有些商家会生产一些细支香烟，这种貌似高贵的女士香烟其实也是一种迷惑行为。

有些人认为细根的香烟含有的有害物质比较少，但是根据多项研究发现，细杆的香烟在燃烧之后产生的有毒，有害物质比正常的香烟更多，所以经常吸烟的人不要再被骗了。想要减轻对身体的伤害，最好的方法就是赶紧戒烟。

电子烟、茶烟

有些商家为了宣传自己的电子烟会表示电子烟对身体没有害处，但事实并非如此。世卫组织也曾呼吁建议大家不要用电子烟代替香烟，因为电子烟给身体带来的伤害会更加严重。

有些老烟民会选择茶烟，因为茶烟，并不会伤害你的健康，但是茶烟也是一种迷惑行为，让很多烟民掉以轻心，这种香烟，给人体带来的伤害也是非常严重的。

表现一：情绪抑郁，多愁善感

肺脏不但指引呼吸，更直接运行人体的血液，一个人情绪总是抑郁，处于多处伤感当中，是因为肺部功能气血运行不畅所致，导致了血液循环受阻，引起了胸腔的沉闷感，所以吸烟者一定要调整心态。

表现二：皮肤呈锈色，晦暗

中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽白皙，都需要依靠肺的功能良好。肺脏无毒的情况下，你的皮肤应该是白皙红润的，因为肺的良好换气功能，让皮肤更加通透，但是当肺部积累毒素过多时，皮肤也会暗沉无光泽。

表现三：经常便秘

中医认为肺脏和大肠是一套系统，两者的作用互相促进，当肺部积累毒素过多时，肠道也会淤积过多的毒素和垃圾，此时便会加重便秘的问题，一定要赶紧戒烟，并且注意身体的保养。