烟草在线据《重庆晨报》报道    32岁的彭先生怎么也没想到自己居然患了冠心病。医生表示，这和他不良的生活习惯有关，熬夜、抽烟都是致病原因。

    23日晚9点多钟，彭先生晚餐后突发胸痛，伴有心悸、大汗，左上肢指尖还发麻。家人立即把他送往医院，心电图提示：“窦性心律，心肌梗塞。”

    另一家医院进一步诊治确认彭先生患了冠心病。心血管内科主治医生张源表示，这是他收治过的最年轻的冠心病患者。之所以如此，还是和彭先生的不良生活习惯有关—因为工作原因时常熬夜，而且10年来，每天要抽一包半香烟。

    早发性冠心病，是指男性在55周岁之前、女性在65周岁之前发生了冠心病。吸烟这一不良习惯可以导致冠心病发病提前数十年，并且发病时更为严重。就冠心病来讲，吸烟者发病率是不吸烟者的7到10倍。

    如何预防

    每天最多5根烟，最好戒了

    在心血管病的六大危险因素：年龄、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病、家族病史中，吸烟是最可控的因素。张源建议，要想预防心血管疾病，戒烟是最好的途径，“如果确实戒不掉，每天最多只抽5根烟。”

    在饮食上，要做到清淡、少油腻、低胆固醇。多食用蔬菜，推荐青椒、西红柿、洋葱、胡萝卜、大白菜。特别是洋葱，对改善心血管疾病有好处。