烟草在线据搜狐网编辑整理　　吸烟的危害甚大，近日美国心脏病学泰斗哈兰应邀来到青岛阜外医院授课，讲述如何预防心血管疾病。哈兰在授课中透露，根据美国最新的研究，吸烟对心血管病危害甚大，通过10年的调查数据显示，人群吸烟率降低14%，高血压能降低44%，降低了患病风险。

　　吸烟成心脏病重要“杀手”

　　青岛市每年1.3万余人死于心脏病，心脏病已经严重威胁居民健康。心血管疾病是否可以预防呢？14日，美国国家科学院院士、临床医学博士、心脏病学专家哈兰给出了肯定的答案，并认为只要找到了心血管发病的危险因素，就可以提早预防。

　　在哈兰列举的危险因素中，吸烟被列为重点对象。哈兰表示，他们通过10年的数据分析发现，吸烟与心血管病密切相关。哈兰在讲座上透露了一组数字，在10年的时间内，美国的人群吸烟率下降了14%，与此同时，高血压也下降了44%，这就降低了患心血管病的风险。

　　多吃菜少吃肉增加体育锻炼

　　“目前来看，美国人心血管病的发病率比我们要高，但是总体呈现下降的趋势，而我国心血管病的发病率呈现上升趋势。”青岛阜外医院心脏中心主任姜先雁告诉记者，美国注重预防心血管疾病。至于是如何预防，哈兰透露，目前美国在宾馆等公共场所禁烟，出租车上也禁止吸烟，并通过大量的宣传，让市民认识到吸烟的危害。

　　姜先雁认为，心血管病除了受到年龄和家族史的影响外，影响发病的危险因素除吸烟外，还有肥胖、高血脂、高血压、高尿酸等。对于如何预防，姜先雁表示，市民可以多吃蔬菜少吃肉，多增加体育锻炼，养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，保持良好的心态。