烟草在线—吸烟有害健康！

戒烟小秘诀每天五杯茶

　　戒烟的最大艰苦就是尼古丁引起的烟瘾，假如您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来节制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，天天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，由于茶水中丰盛的维生素和茶多酚能够取代尼古丁带来的愉快。　　吸烟能使人上瘾主要是由于烟中的尼古丁能让人愉快，但是烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝水能够增进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝水自然能下降尼古丁带来的损害。　　“饭后一支烟，胜过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在天天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯水，会帮助身体新陈代谢，不仅排除空腹感，打消吸烟的动机，还会以为水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增长食欲变

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