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有很多人戒烟困难，尝试过好几次最终放弃，有自己想抽的，有被别人逼着抽的，也有听说一下子戒烟会生大病最终放弃的，这些情况都可以理解，当今社会节奏快，压力大，吸烟可以说是一种成本最低的减压提神的方式了。
但烟抽的多了难免会损害健康，有一个指标介绍给大家，如果你实在戒不掉，就想想这个指数。
这个指数呢叫做吸烟指数，它是每天吸烟的指数×吸烟的年数的出来的，比如每天最高吸20支，吸了20年，这时候乘积的结果是400年支，如果每天抽10支，抽50年就是500年支，这个吸烟指数超过400时，肺气肿和肺癌等肺部疾病发病率就会飙升，所以无论你之前抽多少，超过400年支时一定要戒烟，这样可以尽量保持身体健康。
当然有人一定会抬杠说一些抽烟的老人照样可以活的久，但毕竟是少数，健康是自己的，千万不要拿健康当作筹码来赌，赌输了自己受罪还会连累家人。
