烟草在线—吸烟有害健康！

，所以，防止戒烟后身体发胖的关键是在戒断烟瘾后少食高热量食物，控制吃零食。　　2、多锻练、多运动：早起锻炼可以增强肺活量，吸收

一点点，一天吃完。一些牛奶还有一个星期的时候就开始打折销售，我一般买两天的量，不买太多。果汁，孩子零食之类，只要在安全保质期我也会购买

。　　2.分散注意力：您可以洗个脸、听听喜爱的音乐、找人聊天，或者吃点零食、做些伸展运动等。　　3.深呼吸，多饮水：千万不要小看

的过程中，除了医生的不断规劝，可以请家人、同事配合营造一个良好的戒烟环境，比如想抽烟的时候可以用吃零食、水果代替，让同事、朋友避免在戒烟者面前吸烟

，到他这儿全都不灵验。买各种瓜子之类的小零食，企图拿来替代烟，坚持了没多久，这个办法再次宣告失败。　　我们只好举手投降，再也不

接力棒，新老板面临新挑战36岁的秦玲在2023年接手了父亲的“泰玲便利店”。这家店铺经过秦玲父亲多年来精心的打理，店里烟酒饮料、小吃零食等商品一应俱全，这得

两人头脑灵活，且有丰富的创业经验，因此在开店初期，店铺经营得有声有色。不过，自2022年4月开始，周边的零食折扣店逐步增多

空间划分成烟酒、零食、日杂等不同区域，对商品进行分类陈列，便于顾客快速找到想要的商品。此外，店里有不少顾客是附近小区的居民，他们更加重视商品

，每天的吸烟数量应该控制在5根之内。如果每天可以保持这种吸烟习惯，能够在身体承受的最大限度内，也可以降低对身体的伤害。如何正确戒烟？1.用零食代替烟

，对吴小勤的店铺设计了调整方案。首先是对商品作出调整。客户经理观察到，游客们都以家庭组队、朋友组队的模式进行短途游，小半天的观赏时间里，零食、饮料

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