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我的戒烟心得[图]

2007年06月01日 来源:烟草在线摘自《北京青年报》 作者:
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  戒烟吧,烟民们。

  我与香烟为伍已经11年了,保持平均两天1包的量,有5年多,2006年抽得更凶,基本上一天1包了。

  吸烟的危害不说了,是个人都知道,还是说说我是怎么戒烟的吧。

  去年开始到一家运动俱乐部,跟大家一起骑车,当时有念头要戒烟,后来发现不戒烟也不慢,没被大家甩太远,就给自己找了N个理由,继续抽。戒过烟的估计都有这一步吧?!没想到,复吸以后抽得更多了,加上有段时间工作压力比较大,成天一堆事儿,结果吸烟量也加大了。

  2006年9月底我结婚了,我媳妇的父亲在军队呆了几十年,烟酒无量。我媳妇给熏了20多年,终于逃出来了,所以对我抽烟特别敏感,强烈要求我戒烟。结过婚的都知道,婚前媳妇说什么,老公都肯定同意,我也没例外,一口答应下来。心想不就是戒烟吗,没什么难,后来证明,确实很难……

  婚后为了不破坏家庭和睦,从来没在家里当着媳妇面抽过烟,结果在外面抽得更多了,把家里的量都补回来了。有时候带着媳妇出去,也老找辙抽根,理由无非是什么面子啊,喜烟啊,今儿个真高兴啊什么的。媳妇也没跟我真叫劲,也相信我肯定能戒掉。说实话,当时我是一点戒烟的想法都没有,心想就这么混下去挺好。

  2007年1月底跟媳妇度蜜月去的云南,但是说好是全程不抽烟,进行戒烟之旅。后来偷着抽了两次,当着媳妇面抽了两次,发现媳妇没管,就是跟我说出来就好好玩吧,但是回去以后就别抽了。我媳妇这点特别可心,在外面永远不跟我争。我当然相当高兴,到了云南要抽红河,红河抽完了抽当地的草烟,粗烟叶用叶子卷的,劲儿特大,一根能抽半小时。草烟抽烦了改玩水烟袋了,直接把烟抽进肺里,不经过口腔停留。

  这十来天抽得爽啊!后来在回程的飞机上发现嗓子肿了,咽口水都疼得不行,吃不下东西喝不了水。第二天到北京去医院,扁桃体化脓,发烧,胸口疼,打了3天点滴,没怎么吃东西,折磨得我够戗。当时照完片子医生就说了,你得戒烟,肺没法看了。考虑到身体的问题,戒了一个星期吧。那段时间媳妇特高兴,说我身上没烟味了,感觉特别好。

  一个星期左右,嗓子彻底好了,这时候又蠢蠢欲动起来,当时和几个朋友去了一趟戒台寺,沿途看到新品种雪茄,就没忍住,抽了两根。当天晚上媳妇回娘家,家里没人,正合我意啊,我偷偷摸出珍藏的中南海,拿出来点上,深吸一口,爽。做坏事的感觉真好。

  抽了一根,过了有5分钟,又摸了一根出来,刚点上,突然感觉全身一震,我这是干吗呢?!我真不配当个爷们了,媳妇那么信任我,家里人也相信我能戒,我还偷着抽,竟然还恬不知耻地暗自高兴。不能这样下去了!这么一瞬间,我突然特别看不起自己,一直以来我自己在自己心中高大的完美的形象,一下垮了,原来,我不过如此……

  我把烟拿下来,狠狠地捻灭,抽了自己两个嘴巴,睡了。

  戒烟难受吗?难受!真难受!尤其是刚开始的两周,一看见别人抽烟,自己心跳就加速,出虚汗,脑袋空白,眼前发黑,不夸张地说,就是这样。当时恨不得赶紧找个没人看着的地方爽一根,但是就是这个时候才最考验人,我逐渐开始学着享受这种感觉,因为除了烟瘾来了,是不会再有这样的感觉了。甚至有时候我故意掏出烟来放自己眼前,旁边摆上打火机和烟灰缸,细细地体会这种心情,真的很有意思,就好像有两个人在跟你说话,一个说“来一根吧兄弟,没大事,一根算个屁,对你小意思,你还能戒”,另一个声音说“你动一个试试?!你是爷们儿就坐那儿别动,当了快30年孬种了,你还想继续下去?!”就这么忍着,忍着……

  还是得感谢我媳妇,我脾气这么暴躁有时候都控制不住,到家稍有不顺就蹿火,自己都能感觉自己新陈代谢超级旺盛,浑身燥热,闲不住,必须时刻动着才舒服。她容忍我无缘无故地发火,更用心劝我,给我鼓励。真的很感谢她。没有她,我估计我照样戒不掉这玩意。

  现在好了,感觉是换了一种生活方式,更多的是战胜自我的快感,老跟别人开玩笑“烟都敢戒,还什么干不出来?!”

  骑车真快了,体力真好了,心肺真增强了,上坡能摇了,大飞、小盘基本不用了,终于变成上坡以后我等别人了,出门时候兜里东西少了,吃饭香了,没事不咳嗽了,身上没烟油子味儿了,睡觉香了,省钱了……太多太多好处,没看出来任何坏处。

  各位烟民,戒了吧,这玩意都戒不了?

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